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给头发做营养，头发真的会变好吗

来源：头皮湿疹时间：2017-9-12

给头发做营养，头发真的会变好吗?

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大多数头发干枯、毛燥分叉等发干受损的人，都会选择去理发店给头发做营养。每次做完头发营养，头发看起来效果很好，可是过段时间头发是不是又会恢复现状?你有没有想过，给头发做营养，头发真的会变好吗?

要想明白这个问题，首先要知道头皮头发的相关知识：让头发健康生长的营养来自于哪里?

头发只要营养充足，才会生长的更好!

头发的营养来源于哪里?

——好头皮才能养出好头发

头发是在头皮的毛囊内生根发芽，头皮为头发生长提供所需的营养成分。头皮健康与头发健康息息相关，所以想要头发变得更好，需要从头皮根源入手，好头皮才能养出好头发!

如果只是单纯的给头发做护理，而不注重头皮的保养，只会治标不治本，短时间虽然会让头发变得很好，但是长期会让头皮缺失更多营养，头发问题会愈演愈烈。而且给头发做营养时，会残留一些化学毒素，造成头皮毒素堆积，会严重危害头皮健康。

头皮的强大作用

——头皮的重任

头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部的皮肤。头皮的厚度仅为人体最厚部位的50分之1，头皮与其他部位的皮肤相比，不仅长时间暴露在外，更有最浓密的毛发覆盖，因为承担着保护与装饰的双重重任!

危害头皮健康的三个杀手

——头皮最怕的三个杀手

健康的头皮的生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群和代谢平衡。当这三大平衡出现问题时，他们立马会变成“杀手”，油脂分泌失衡会造成头油、菌群失衡会造成头皮瘙痒、代谢失衡会造成头屑。头油、头皮瘙痒、头屑、脱发等都是有头皮生态失衡引起的头皮问题。

什么因素促使三大平衡失调

——“杀手”养成记

1、精神压力会引发头皮炎症

现代压力过大，导致神经紊乱、身体疲劳还有作息时间不稳定会造成内分泌失调，引起头皮菌群和代谢失调，引发头皮炎症。

2、经常烫染会引发头皮毒素

经常烫染、头发造型会对头皮带来伤害，一些化学添加剂会随着护理和烫染药物进入头皮，造成头皮毒素堆积，影响头皮的生态平衡。而且日常洗护用品中大多含有硅油，也会对头皮带来伤害，会造成头油、严重会造成脱发。

3、饮食不规律会引发头油、头屑

现代生活速度加快，人们的日常饮食会不规律，有时会经常吃油腻、辛辣的食物，这些会引起油脂失衡，造成头油、头屑问题。

4、环境污染会造成头皮毒素

现代环境污染日益加重，不仅危害身体健康，还会危害头皮的生态平衡，造成油脂和菌群失衡、引起头皮毒素会让头皮瘙痒，严重还会造成头皮炎症。

如何保养头皮，维持三个平衡

——让头发如丝般顺滑

1、外调

①不要经常烫染头发

②养成正确洗头习惯：洗头之前先用梳子梳头发，让污垢浮在头皮表面;每次洗头时间要超过5分钟，才能把头皮清理干净;洗头时不能用指甲抓头皮，以免对头皮造成伤害;护发素不要直接摸到头皮上。

③每天注意梳头，经常给头部进行按摩，促进头皮微循环。

④选择洗护产品时要选择不含硅油成分的产品

2、内补

注意作息时间，及时排泄压力和不良情绪，不能常吃辛辣油腻的食物，注意饮食平衡。

最重要的是：要经常养护头皮，给头皮补充营养，调节头皮微循环、改善头皮环境，调节头皮新陈代谢。从而维持头皮生态平衡，让头发健康生长，好头皮才能养成好头发!

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