发问头发比较油，是不是和爱吃油腻的食物有

ID：zijxdaf****sf医生你好，我平常吃的油腻食物比较多，头发出油多是不是和我这个饮食习惯有关系？赵阳医生

7头发油腻和饮食油腻，有一定关系，但并不是想象中那么回事。

很多人认为，吃的东西油腻了，油脂消化不了，就会从皮肤排泄出去，表现成皮肤或头皮油腻。其实并非如此。我们一般吃进去的油脂都是交给消化系统来处理，而多余的油脂会转化成脂肪储存。头皮出油则是皮脂腺分泌的皮脂，受雄性激素和肾上腺皮质激素控制为主，和饮食补充的油脂的处理系统完全是两回事，实际上，在现实生活中，我见过很多饮食习惯很油腻，但是头皮却不怎么出油的人，说明这两件事并不能完全划等号。

但是，饮食习惯确实可能导致头发出油变快，是一种间接关系，因为长期饮食油腻，可能导致人体内部激素水平和器官功能出现问题，进而刺激到皮脂腺，分泌更多油脂。而皮脂腺是很容易受到熬夜、饮食、精神刺激等因素影响，所以脱发同时也头皮油腻的人，少进食点油腻食物对身体和头发肯定是有好处的。

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