春天到一个资深女医生的私房秘密快来收

1.都是手机惹得祸，晚上看手机！

习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题。手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，造成不可逆的黄斑病。医师表示，黄斑部病变最近患者有年轻化趋势，大多都是智能型手机重度使用者。睡前忍不住滑一下造成的恐怕是一辈子的伤害。

2.大批“湿疹”来袭！

湿疹是一种常见过敏性皮肤病，中医叫做湿毒疮，是因湿邪蕴毒引起。立春后天气回暖，闷热潮湿的气候常常会加重病情。急性湿疹炎症减轻后，仍有剧烈瘙痒，皮损以丘疹、结痂和鳞屑为主，可见少量丘疱疹，轻度糜烂。处理不当，则可急性发作或转为慢性湿疹。

解决之道：得了湿疹不能抓，搔抓对皮肤是恶性刺激，病情会加重。少食鱼、虾、蟹、羊肉、鲜蘑菇、韭菜等。多食毛根，薏米，绿豆，排湿拍毒。

绿豆百合苡仁汤

组成：绿豆30克，百合30克，苡仁15克，芡实15克，淮山药15克，冰糖适量

治疗:当然药物治疗是最快见效，推荐用“泰国大将军皮肤宁”“施玛仙水”等都有很好的功效。大家可以去某宝上面购买，是目前治疗慢性·急性湿疹最有效果药物。

3.青春痘坑/痘印，还我平整的笑脸。

每到春天，可恶的痘痘就占领了美丽的小脸，不仅影响美观，而且很痛苦。青春痘主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。长痘是我们肌肤不可避免的问题。目前环境污染严重，生活压力大，熬夜，饮食不健康等都可能会促发痘痘的形成。如何祛痘才更有效呢？

中医小方：白芷、白菊花各90克，白果20个，白蔹40克，珍珠粉15克，猪胰1个。将珍珠研细，其他药捣烂拌匀，参与蜂蜜及酒酿，蒸过之后，每晚涂面，第2天早晨用温水洗去。

药物治疗：“英国DOOVEIISA痘立净”，“HODAF排毒贴”很多明星都在用的标准祛痘配合。还有“Cloris祛痕精华油”对于痘坑/痘印是最好的效果。而且没有副作用，大家可以去网上找找，谨慎购买哦。

4.流鼻血怎么办

小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。

正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

5.春季脱发严重

脱发的诱因很多，比如：神经性脱发，营养性脱发，感染性脱发，先天性脱发，季节性脱发。

1肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

2贪杯的男士，为了保持您的一头“秀发”，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的男士，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病。

3吹风机吹出的热风温度达℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

4保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩配合一些精油，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

药物配合：日本由于人群脱发严重，在生发药品上一直全球领先，生发效果好，没有副作用，大多都是草本方剂，如：“日本植物发根再生素”。此类产品有些代购店铺在销售。

6.脸色灰蒙蒙，色斑好难看

黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑。妊娠斑是面部病变的一种，它是发生在脸上的色素沉着斑整形介绍黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

原因：黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。

治疗：猕猴桃和黄豆都是平时食疗祛斑的力气，它们都有大量的破坏祛斑自由基的有效物质，是很廉价的祛斑药。

同时，羊胎素是古往今来最神奇的女性年轻秘笈，比如瑞士进口的“英舒羊胎液”曾经创造了网上一瓶难求的记录。还有韩国的一些祛斑膏也是不错，“NineCloud祛斑精华”和“D-C淡斑精华面膜”都是代购店的明星产品。

7.难忍的类风湿/关节炎

对于类风湿性关节炎患者而言，食疗作为药物治疗的辅助疗法，占有重要地位。类风湿性关节炎饮食保健要多吃：苦瓜、苦菜、丝瓜等食物：具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。在苗族，因为气候潮湿，很多治疗关节炎的神药。比如“苗方骨立宁”等产品，配合食疗很有效果。

8.少白头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

9.身上衣服少了，疤痕，妊娠纹，鸡皮肤统统冒出来

疤痕，在脸上，在身上，更在心里！

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，给你们推荐美国“SPER消痕膏”和“氪世维乳”，效果特别好，你们可以去试试，香港的莎莎化妆品连锁，屈臣氏都有卖的，找不到的可以去天猫上看看！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！

10.咽痒/咳嗽

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

11.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的日本“谷川休狐水”，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~

12.平胸怎么办？我低头看到了鞋带。。。

没有哪个男人不喜欢胸大的女人，这个我算是深有体会。曾经的我胸部丰挺，老公经常夸我身材性感，可结婚生了宝宝后，乳房就松驰下垂，现在穿再好看的衬衫，胸前还是干扁扁的，挺不起来，老公也说没以前性感了。考虑到老公的感受，我决定丰胸!今天给大家推荐下我用过的“highcup胸片”“Cloris精油”,效果特别好，用三个月就大了。正如网友所说，大概1个周期，内衣真的有点紧耶!乳房变得好弹~~(这句是老公的描述，哈哈)。赶紧换上以前大杯内衣，居然刚刚好!不过我打算再升一个罩杯，要比生孩子前还丰满些，让老公激动死!

13.灰指甲

频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。

14.老生常谈话减肥

首先，你胖不胖呢？

体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）

理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方（单位m)如果你在理想体重之外，或者你对自己的小蛮腰还不满意！

那就得靠运动了，每天消耗的卡路里要低于你吃入的哦！而且要坚持一个月以上哦！最后，给大家推荐点省力气的方法。大家经常吃的各类减肥药，都是有副作用的，是药三分毒吗！当下，欧美流行的是物理减肥。比如港台明星大爱的：“古方瘦身轻盈贴”！汉方成分，体外瘦身。

15.恐怖的白癜风

大家看看今日的名导冯小刚，就知道白癜风的恐怖了，不断的蔓延，让你无法遮掩。白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。

目前主流的医疗认定是由于身体免疫系统疾病所导致，说白了，就是抵抗力下降了，病总会来找你的。

平时最应注意的是几种多发诱因：房屋装修污染，会导致抵抗力迅速下降。有毒有害食品摄入。劳动强度大，身体过度疲劳。

如果不幸中招了，保持良好的心态，和平时多晒太阳是免费的良方。

治疗药物：“A家促黑素剂”算是国际上知名的白癜风药品，尽量还是使用此类涂抹药品，减少服药。

16.眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

17.晕车

晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

18.美美的小腿，怎能黑乎乎，体毛重

因遗传因素、雄激素和内分泌疾病而导致毛发过密，是很多人的困扰。

1.永久性脱毛

永久性脱毛是利用脱毛激光产生超高频振荡信号，形成静电场，作用于毛发，破坏毛囊，使毛发脱去，并且不再长出新毛，达到永久性脱毛的效果。

2.暂时性脱毛

暂时性脱毛是利用脱毛剂或脱毛蜡等将毛发暂时脱去，但不久还会长出新毛。脱毛剂包括脱毛液、脱毛膏及脱毛霜等，经常使用可使新生毛发变细变轻，而且具有使用方便的特点，可以在家中使用。注意，过敏性皮肤不宜使用。

建议：永久性脱毛对于毛囊的损伤严重，会倒是排汗障碍，造成体内毒素过多，甚至疾病。暂时性脱毛相当于剪头发，剪了还会长，但是没有副作用，所以就是要每年麻烦一次喽，“美国oumani脱毛精”属于低敏类产品，刺激比较小，为了美腿，只能每年腐败一次了。

19.磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉3-5次痊愈。

20.妇科疾病很痛苦，宫寒，痛经，炎症，又来骚扰你

气血不流畅女性体内容易积累寒气，有句话叫做“十女九寒”，体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况？子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，宫寒百病生，就会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！大家会问宫寒为什么导致不孕这么可怕吗？其实是一个很浅显的道理，子宫作为胎儿孕育的重要器官，子宫寒冷，这好比是在一个寒冷缺乏养分土地上播种，肯定是不能生长发育良好的嘛。很多女性不知道怎么保持健康，其实唯一的方法就是把你的补好气血，呵护宫寒，调理月经！

治疗方法：平时多喝红糖姜水，用艾草热灸关元穴（肚脐眼下三手持宽处），如果是伴有妇科炎症，宫寒等症状可以用古方的“香港Secre美宫丸”网上很多卖。

21.口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者！

22.春季手脚冰凉

人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”尤其是现代社会，人们生活节奏的加快以及空调，饮食，穿着，缺乏锻炼等原因，导致体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒，在较深的盆中加入40度左右的热水，加入生姜片或者艾草，宫寒的可放入藏红花，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，直至双脚泛红效果会更好。如果这些重要找不到或者嫌麻烦的亲，可以选用艾草泡脚，据说乾隆年间，后宫的嫔妃们为了生太子争宠，就用此法暖身养生。

23.失眠/多梦

音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。

24.去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!

25.黄牙变白

每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。

26.感冒药不要随便吃

在美国、加拿大的医师很少开感冒药，但是中国，开的越重，赚的越多，动不动就静脉吊针，用含有抗生素很强的药去治疗感冒，最严重的后果就是身体抵抗病毒的能力会急剧下降，耐药性变强，实际上是在消弱自己的抵抗力。

感冒大多数是因病毒感染，人体本身有自我防卫能力，这些防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、甚至发烧等动作来达成。所以吃了感冒药，当我们的身体防线被这些药瓦解后，身体放弃了初步抵抗的能力，病毒轻易进入，下次被感染的机会就越来越大，病况越来越严重。

27.噎到东西

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，医院急诊。

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