经常烫染头发导致各种头发头皮问题,教你

女人想要换个形象，很多人都会选择从头发入手，毕竟化妆考验自己技术，换个发型只需考验Tony技术，很快就能换一个新形象，换一个新心情，女生除了喜欢改变头发长度，还喜欢为头发增添弧度，变换颜色，这就要利用烫发和染发；

虽然换了发型能展现不一样造型风格，但是长期烫染，会让发质容易变差，并且影响头皮健康，但明明女明星、网红，烫发染发更多，她们的发质却能保持很好，很有可能是你没有重视头发护理保养，还有日常护发时没有掌握正确技巧，才让护发效果收获不好。

经常烫染头发会出现哪些问题：

①发质改变

染发、烫发后，发质变差是最容易看到的，主要表现为头发干枯毛躁，发尾分叉易断，就像一把干燥衰败稻草一样，顺滑感、光泽感失去了，头发变得缺乏营养，烫发不好的效果还会出现头发烫焦了一样，生硬弯曲。

②掉发、脱发

头发经常染烫后，会严重刺激毛囊，你会发现头发和以前相比，开始大把大把地掉发，无论染发还是烫发，都需要将大量药剂涂抹到头皮和头发上，本身健康强韧的头发也会吃不消，每一根头发都是连着白色毛囊掉下，不是普通断发，严重还有可能掉发之后不再生出头发，让你出现永久脱发现象。

③对头皮和身体伤害

绝大多数染发剂、烫发药水都是由化学物质制作而成，无论是对头发、头皮还是身体健康都会构成巨大威胁，而且这些物质容易引起皮肤过敏刺激，在使用后，头皮、耳后、颈部皮肤有机会出现红肿、瘙痒、刺痛等情况。这些物质还有可能包含致癌成分，渗透进皮肤深层会直接危害身体健康，日常能不染发、烫发的人，还是不要染烫为妙，这对身体各处都更好。

如何护理受损发质：

1、注重日常洗发护发

无论有没有烫发、染发，清洁头发都是对头发和头皮最基本的护理，而且在染烫头发后，比起没有染过烫过的头发，更加注重日常洗发和护发，养成良好洗发护发习惯，既可以满满修复受损发质，还能将烫染效果维系得更好，所以千万不要小看洗头发这个简单日常的步骤，也许你每天都做，但你未必做得对。

洗头发一般控制在2-3天一次，是在很脏很油的头发，唯有一天洗一次也是无可奈何，洗头发过程中要使用温和不刺激洗发水，关键要清洁，不要想着洗发水有其他特殊功效，护发则用对应护发产品；

洗头发前先梳顺打湿头发，后续淋水才能湿润得更均匀、全面，将洗发水揉搓出泡沫再洗头发会清洗得更干净，避免洗发水残留在头发和头皮上，难以冲刷干净，温柔抓洗头发，水温选择36-45度左右，不要太烫，同时注意水流强度，避免损伤头皮和头发。

建议每次洗头发时，都要使用护发素，尤其是对于长发女生来说，护发素能够增添头发光滑度，使头发在洗发、吹发过程中避免打结，有效控制头发酸碱平衡，对受损发质而言更是必要呵护；

使用时取适量护发素用在发梢位置，自上而下均匀按摩涂开，不要接触头皮，等待3到5分钟吸收好之后，就可以用温水冲掉，如果是油性头发，可以先用护发素，再用洗发水，倒叙洗发能保证头发柔顺丝滑，同时还能避免油腻感。

2、吹头发要讲究技巧

洗完头发之后，一定要记得吹干头发，不能让头发自然风干，你想省电、省时间、不出汗、怕辐射这些都不能成为懒惰的借口，要知道头发不擦干，不仅让头发表面和毛孔粘附空气中的脏东西，还会带走头发和头皮本身水分，让头发干燥缺水；

特别是长发女生，如果头发不吹干就直接睡觉，还会落下头疼病根，无谓逞一时之快，而让头发和身体健康受损，吹头发也不是简单用吹风机吹干，也要讲究正确干发技巧。

头发洗干净之后，表面还会残留多余水分，这时候不要头发还在滴水，就对它置之不理，一定要用干净毛巾或者是干发巾将头发包裹住，吸干表面水分，在擦头发时不要胡乱使劲擦头发，这样容易造成头发分叉打结，拉扯损伤头发和头皮，加剧断发，脱发产生，应该温柔按压头发，将水分擦干，当头发不再滴落水滴时，就算完成干发，对于烫染后头发比较脆弱的女生，擦头发时更是要温柔对待。

选择吹风机时，一定要选择大品牌，小功率，毕竟是电器，合规格产品使用起来更加放心，吹风机作为吹头发必要的工具，它的热度，风速，强度，都对头发和头皮健康有重要效果，选择暖风档让头皮和头发均匀受热，避免过高和过低温度刺激头部；

吹头发时先吹头皮，然后向下将发梢位置吹干，顺着头发生长方向，用自然微弱风速避免强风猛吹，导致头发毛躁打结，吹头发是一门精细活，不要急躁，放下心来慢慢吹干即可。

吹头发时可以先用2-3分钟大致吹一遍，然后用梳子将头发梳顺，或者是用手指把头发捋顺，处理好打结头发，避免吹久了打结头发会更多；然后再进行吹第二遍，也是控制在2-3分钟左右，一般将头发吹至七八成干即可，后续可以自然风干，但是如果要马上睡觉的话，一定要将头发完全吹干，以免头部受凉。

吹头发吹至七八成干之后，可以为发尾涂抹护发精油，注意不要接触头皮，以免油腻和刺激，温柔按摩在发梢，顺着毛鳞片生长方向，注入营养成分，充分滋润发尾，能够使头发柔顺亮泽；如果是干性头发，日常还可以准备免洗护发乳，当出门前头发临时需要急救，毛躁头发有碍美观时，可以用它为头发补充营养，瞬间恢复顺滑和美丽。

3、多吃对头发健康有益的食物

除了外部保养呵护之外，日常还要多吃对头发健康有益的食物，从身体内部进行调养，为头发健康吸收更多营养物质，内调能使发质和皮肤都变好，重新恢复光泽强韧发质，皮肤也更细腻嫩滑；

如果想要让发质变好，要注意均衡饮食，少吃高糖高脂食物，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类，充分补充维生素、纤维素和蛋白质，增强头发光泽和韧度，有效改善头发干枯、毛躁、分叉等情况，使发质越养越好。

还要注意平日不要熬夜，注意补充睡眠，因为熬夜会直接导致脱发，使发质变差，月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝，每天7-8小时充足睡眠时间，有效促进新陈代谢和血液循环，对发质健康、皮肤健康和身体健康都大有益处；

不想自己老得快，养成良好生活习惯和饮食习惯都很有必要，日常还要注意多喝水，补充体内流失水分；头发保养也要注意技巧，只需坚持三个月，发质就能恢复过来，少染头发和烫头发，发质健康柔韧，顺滑光泽，人也看起来年轻很多。

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