雨天湿气重,长了湿疹怎么办一招教你轻松祛
佛山这几天阴雨绵绵，而这样的天气可能还得持续好几天。
佛山未来十天天气预报
虽然降水过程对盛夏的高温气候有所缓和，但是潮湿的天气极易加重体内的湿气，使得身体内湿气淤积，从而导致疾病的发生。
如何判断体内湿气重？1.大便不成形，舌苔白厚。（典型症状）
2.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。（典型症状）
3.常常觉得呼吸费力，胸闷！（肺有湿）
4.容易反胃、恶心，消化不良。（胃有湿）
5.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。（湿气蒸腾至头面）
6.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。（湿气蒸腾至头面）
7.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸（肝胆有湿）
8.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。（湿气郁久而发热）
9.爱出汗，而且汗味重、体味大（湿气在肾，体虚）
10.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗（湿气侵犯皮肤）
11.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。（湿气侵犯皮肤）
如果你符合上面1-2种，那么，就说明你正在受湿气的侵害。
哪些人容易得湿疹？湿疹是常见的皮肤病，尤其易在夏天多发，因发作时瘙痒剧烈，很多人都深受困扰。
湿疹，顾名思义，就是由湿邪导致的皮肤病。中医认为，脾是运化水湿的，脾胃功能失调，水湿运化失常，水湿停滞蕴积到皮肤上，就形成了湿疹。
脾胃功能不好的表现：如食欲不好、容易腹泻、舌质淡白有齿痕的人经常容易被湿疹困扰。
除了脾胃功能弱会导致湿气在体内堆积，很多时候我们吃进去的东西也会增加脾胃的负担，从而导致湿气在体内聚集。比如肥甘厚腻的食物，如羊肉、海鲜、鹅肉等，这些都属于“发物”，难以消化，加重脾胃的负担，从而加重湿邪。
如何给身体除湿？既然湿疹与脾的功能失调有着密不可分的关系，健脾就成了预防湿疹的重点，专家推荐：一道简单的健脾药膳，原料很常见，做起来更方便！
原料：
山药粉10克：健脾益气
茯苓粉10克：健脾祛湿
莲子粉10克：健脾生津
白糖少许
做法：把这四种原料倒进一个碗里，然后用开水冲，搅拌到合适的温度就可以食用啦！当然如果您不喜欢这种糊的口感，用山药和莲子入菜入汤也是可以起到健脾的作用的。更多专家除湿小妙招，请戳视频↓↓↓
综合中华医药、CCTV4、佛山气象台
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小燕
健康禅城
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