ldquo生发rdquo方来了,

吾日三省吾身：

今天又掉了几根头发

发际线又上移了多少

头顶是不是越来越空了

满足以下1项，基本就是脱发！

1、用筷子比一比

、头发中缝，白色部分超过一根筷子的宽度。

3、数掉发数量

4、成年人每天掉发数量超过根。

（数不过来可以这样算：用手在头皮的不同位置，分别抓一撮头发，轻轻一拉，每次都超过3根头发脱落）

5、头发变细软

6、掉下来的头发比其他头发更细软，而长出来的头发也愈加细软，像绒毛一样。

更让人瑟瑟发抖的是，现在还出了一份“脱发等级表”。想知道自己到什么程度了吗？

对于生发，除了植发还有各种各样的食疗药膳，但是最为直接的便是在洗头的清水里加入一点东西，能使其更为直接的接触头皮表层细胞，从而促进头发再次生长。

超强“生发”方来了，洗发水加几滴，每天一次，7天还你浓密秀发

1、生姜水

一种是将生姜切片，然后用来煲水，用煲好的生姜水进行洗头。或是将生姜榨汁，将榨好的汁加进洗头水中。

生姜水洗头要在头发清洗过一遍之后使用，这样才有利于头皮的吸收。同时使用一定要有足够长的时间，对头皮进行浸泡，可以加以头皮的按摩，帮助头皮的吸收。或者还可以直接用生姜片来摩擦头皮，也可以发挥生姜的功效。

提示：生姜水洗头具有一定的好处，但是有些人也并不适用。像有些人可能就会受不了生姜的辛辣刺激。所以使用前要看自己适不适合。

、精油水

相比于生姜的辛辣刺激味道而言，精油则更为温和好闻，其中萃红妆迷迭香精油可以更好的生发，防脱发效果。我们都知道迷迭香具有提神醒脑、紧致肌肤的作用，但是对于生化防脱发而言，其能减少头皮屑，刺激毛发生长，减少掉发并增进头发的光泽，特别适合经常染烫头发者使用。而且其能调节肌肤水油平衡，加入护肤水中用于肌肤，也是非常不错的选择。

使用方法：00ml洗发水+5~8上述提及到的精油，可减少掉发。

在此分享下头发护理小妙招：

1、油性发质

护理要诀：

（1）平常要注意清洁头皮

（）不要用太热的水温来清洗头发，以免刺激头皮从而加重头皮油脂分泌

（3）护发素不要涂抹在发根部位，涂抹在发梢个头发中段。

饮食注意：

头皮油脂分泌过多导致头发出油厉害，其实荷尔蒙分泌也会头发出油现象息息相关，油性发质平时要注意控制饮食，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，从而促进内分泌的平衡。一般三餐最好饮食清淡。平时多吃纤维含量较高的蔬菜和水果。

、干性发质

护理要诀：

（1）选择一款具有滋润、保湿、修复型的洗发水来清洗头发

（）有条件的话每个星期做两次焗油，自己在家一周使用次发膜护理头发

（3）夏季要避免头发在高温下暴晒，注意做好头发的防晒工作

饮食注意：

干性发质形成的主要原因是头皮油脂分泌不足或者是头发角蛋白质缺乏水分，从而影响到头皮水油平衡，干性发质的人平时要多吃富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素的食物，平时不要挑食，保证饮食均和。多吃动物内脏、瘦肉、绿叶蔬菜和豆类食物。

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