让你受益一生的小科普关于防晒六件事

编辑：小颜

哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。

有些道理是相同的，

有些话题是重复的！

关于护肤的那点“小科普”就是这类话题，但集美们还是对这类科普趋之若鹜。

这是忘性大？还是不断温故而知新呢？相信大家一定有自己的判断了，那么今天"小科普"内容是小颜在整个护肤体系中最喜欢也最在意的一项：关于防晒！收藏起来，隔一段时间看一看，相信我，你会感谢喜欢“温故而知新”的自己。

“防晒”，我愿称之为一生需要进行的日常习惯。可是，阳光对健康的好处也很大！例如：阳光能够促进体内维生素D的合成，这种物质又能促进钙的吸收，从而提高利用效率，加快骨骼成长；所以老一辈总喜欢说小孩需要晒晒太阳，也是有原因的。阳光有助于人体重启生物钟、调控身体节律，就比如影响夜晚褪黑素的分泌。

如此多的好处，我们需要防晒么？

答案是：需要！毕竟作为健康考虑，避免晒伤是最佳的防皮肤癌策略。不少医生和专家均提醒过：如果紫外线指数为5以上，表示中度紫外线，待在太作为阳下30分钟就会受伤。所以必要的防晒措施，才能让我们更安心的在外行走。

那么跟小颜一起来了解一下关于“防晒”的知识点吧！

№晒伤的皮肤表现有哪些？

紫外线晒伤在不同人的皮肤上也有不同的表现：

晒红：就是我们普遍认同的晒伤灼伤。

晒黑：也就是黑色素细胞形成黑色素，让皮肤变黑。

晒老化：紫外线破坏了胶原蛋白和弹力蛋白，让皮肤变得松弛没弹性。

晒过敏：即日光性皮炎，简单地说就是紫外线过敏。

№防晒重点人群

儿童：孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，户外活动较多，暴露于光下的时间是成年人的两倍以上，更要做好防晒工作。

易晒红人群：在阳光下容易晒红的人群，更容易出现晒伤问题：脱皮、红肿、起水泡等；这也可能是对光敏感，需要加强防晒。

户外工作者：长时间待在室外的人群，尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。

皮肤天生白皙者：肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤。皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒，哪怕你觉得自己不容易被晒黑，也要注意防晒；毕竟晒伤后续问题可大可小。

№相比于晒后修复，防晒更重要

一定要牢记，并对犯懒的自己说：对于晒伤，预防就是最好的治疗；出门一定要做好周全的防晒措施。一旦暴晒，回来第一件事就是“晒后修复”！

№防晒容易被忽略的部位

头皮/头发、耳朵、眼睛、脚背、肩膀

№晒后急救和护理

暴晒后不立即处理，很容易就会有脱皮，灼伤，敏感或产生黑斑等后遗症。及时有效的处理可以使皮肤在晒后受到的伤害降到最低。

√冰敷：用于晒后降温+补水

晒后冰敷可以帮助皮肤物理降温，减缓灼伤。当皮肤晒后感觉微微发烫时，在盆里倒入纯净水加入适量冰块，将毛巾浸湿后拧到不滴水的状态，敷在脸上或其他不适的地方。

继而用冰镇过的医用类面膜进行10-15分钟的敷面，之后使用镇定修复的面霜，基本上晒红后的修复就完成了。

√晒后注意事项

每日除了用带修复功能的护肤品进行正常护肤外，要注意已经晒伤的部位至少2-3天避免日照，避免皮肤遭受二次晒伤。

№日常防晒小工具

涂抹型：防晒霜、防晒乳、防晒喷雾；

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穿戴型：墨镜、防晒衣、防晒冰袖、防晒帽、防晒口罩。

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最后，防晒不分男、女、老、少！

那么以上就是我们今天的内容啦，不论经济条件如何，防晒一定是毕生的重要习惯。收藏起来，隔一段时间看一看，相信我，你会感谢喜欢“温故而知新”的自己。

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